domingo, 8 de julio de 2012

Espacio virtual para mujeres embarazadas



COMPARTE TU LUNA LLENA es un espacio de trabajo online para mujeres embarazadas en el que compartir emociones, indagar en nuestros sentimientos y creencias. Es un espacio para sentir y aprender.

Tiene una duración de tres meses y un coste de 120€ que podrás pagar en mensualidades de 40€ o en su totalidad por adelantado, en este caso el coste será sólo de 100€.

METODOLOGÍA.-

Crearemos el círculo virtual mediante una sencilla presentación y a partir de ahí comenzaremos el trabajo. Cada semana tendrás lecturas, ejercicios y dinámicas para realizar en torno a los contenidos y compartirás tu experiencia a través del correo electrónico. Todas las tareas tendrán una fecha límite de envío, con la finalidad de poder abordar todos los contenidos del curso.

CONTENIDOS.-

- Tu cuerpo de mujer. Conectando con él. Cuidando la casa del bebé
- Las pruebas de embarazo. ¿Qué miden? ¿Son realmente necesarias? ¿Cuáles si, cuales no?
- El parto. Cómo saber que estoy de parto. Que va a sucederme. Opciones de parto. Planes de parto. ¿Aguantaré el dolor? Una revisión al protocolo en hospitales. Cogiendo fuerza y poder.
- El bebé. Sus necesidades físicas y emocionales durante el embarazo, el parto y su llegada. Asumir la revolución que llega.
- El padre. ¿Cuál es su lugar en todo esto? ¿Cómo se siente?
- El sexo. ¿Si, no, cuando? Abordándolo en el embarazo y el postparto
- Los hermanos mayores. Ocupando un nuevo lugar. Los celos. Nuestro sentimiento de culpa.


COMPARTE TU LUNA LLENA no pretende sustituir en ningún momento las consultas médicas aunque bien es cierto que las vivirás de manera más positiva.



lunes, 25 de junio de 2012

Nuevo centro de Bienestar y Salud Holística en Baza

Me complace muchísimo anunciaros que por fin un gran sueño se hace realidad.

Nuevo centro de Bienestar y Salud Holística en Baza. (Granada)


calle Sierra Morena, 32

El jueves 28 de Junio abre sus puertas espacio vital RESPIRA. Un remanso de paz creado para ti.
Estás invitada/o a la charla que hemos preparado para las 20:30h y a visitar las instalaciones. Te esperamos

Ademas, del 2 al 6 de Julio participa en la semana de puertas abiertas con actividades todas ellas gratuitas. Ver archivo adjunto con los horarios.

Clases de BIODANZA, ESPALDA SANA, RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN, DANZA ORIENTAL, TAI CHI. En paralelo y a la misma hora Talleres creativos para niñas/os de entre 3 y 10 años. Para que puedas participar en cualquier clase mientras tus hijas/os están en el centro acompañadas/os por una profesional con actividades diversas (Cuentacuentos, aprende a relajarte, aprende jugando, desarrolla la creatividad, etc...)

Taller PORTABEBES, MASAJE PARA BEBES.

Sesiones individuales de REFLEXOLOGÍA PODAL y REIKI

También hemos preparado para el verano Talleres puntuales como:

Kundalini Yoga en el Pantano Negratín

Iniciación al Pilates

Respiración consciente

Relaciones de pareja

Autoestima y emociones positivas

Risoterapia

Biodanza para parejas

Aula creativa para las niñas/os de entre 3 y 10 años en paralelo a los talleres.



Animate a participar y disfruta de todo lo que hemos preparado con mucho cariño para ti.


Plazas limitadas, reserva al   600 76 56 97
respira@espaciovitalrespira.es

Visita nuestro blog:

http://espaciovitalrespira.blogspot.com/
 

sábado, 23 de junio de 2012

29 de junio: Día Mundial del sueño Feliz

La blogosfera maternal y paternal ha creado una iniciativa para que todos compartamos nuestras experiencias de sueño feliz con nuestros hijos.
Se ha creado un grupo en Facebook, llamado Día Mundial del Sueño Feliz, y también un evento ,donde se explica cuál es la iniciativa.
Se trata de realizar una acción de choque el próximo 29 de junio en las redes sociales.

Queremos que el hashtag #desmontandoaEstivill se convierta en trend topic en Twitter y que blogs, páginas y perfiles de Facebook se llenen de mensajes a favor del Sueño Feliz.

Para ello, las acciones son las siguientes:

-Súmate al grupo de Facebook o al evento.

-Si eres bloguera o bloguero, anuncia ya este evento en tu blog. Especifica que el hashtag #desmontandoaEstivill solo hay que usarlo el día 29 en Twitter. Haz un post ahora anunciándolo y publica otro post el 29 contando tu experiencia de sueño feliz.

-El día 29 (y nunca antes) comparte todos los artículos, citas, testimonios que quieras sobre sueño feliz acompañando a tu hijo, a través de tu perfil o tu página de Facebook, y a través de Twitter.

-El día 29 (y nunca antes) tuitea y retuitea todas las razones que tienes para acompañar a tu hijo a dormir, todos los argumentos científicos que encuentres, todas las ideas que quieras, bajo el hashtag #desmontandoaEstivill.

Si quieres material para sacar tus ideas y para compartir, aquí tienes unos cuantos artículos muy útiles:

Desmontando a Estivill, por psiquiatra Ibone Olza
"La criatura que duerme sola es una novedad histórica", por antropólogo James McKenna
Firmada por varios médicos, pedagogos y profesionales: Declaración sobre el llanto de los bebés
El método Estivill: el último eslabón de una larga cadena de doctrinas hostiles a la infancia, por psicoterapeuta Juan Campos
Estivill delira..., por Tenemos Tetas
Por qué no hay que aplicar el método Estivill, de Nace una mamá
Terapia para el Sr. Estivill, de Mente Libre
Hay que vencer al miedo, de Ser Mamás
Pediatría con sentido común... de Para el bebé
Sobre el "sentido común" de algunos de nuestros pediatras, de Reeducando a mamá
Mi carta al señor Estivill, el señor que vende malos sueños, de Mimos y Teta
El 80% de los niños duerme en compañía, de Bebés y Más.
Artículos sobre sueño infantil y colecho, en Crianza Natural
Sobre el colecho, en El Arte de Criar
El sueño infantil, mitos y realidades, en Dormir sin llorar.
Por qué los niños se despiertan por la noche, de Carlos Glez, en Holistika
El método Maridill, por Dra. Pastelina
15 años después del método Estivill, por Yo sufrí las consecuencias del Método Estivill

martes, 19 de junio de 2012

VAGINAS

Me traigo de El parto es nuestro este post que me ha encantado sobre VAGINAS.

Vaginas, noticias sorprendentes y científicos

mayo 29, 2012 por elpartoesnuestro
Por Mar Alegre

Hemos leído estos días una noticia titulada “La vagina sorprende a los científicos” y nos gustaría comentarla por el prisma desde el que está escrita, bastante distinto al nuestro.
Los análisis genómicos revelan un órgano más complejo y dinámico de lo esperado.

Para una mujer consciente de su cuerpo o para una buena matrona familiarizada con la anatomía femenina, lo realmente sorprendente es que a la vagina alguien la pueda considerar “un órgano pasivo, una mera vía de paso”. La noticia sugiere que esa es la opinión generalizada que se tenía de la vagina antes de este estudio, visión simplista hasta el extremo.
Quizá “lo esperado” estaba demasiado alejado de la realidad, y por eso un acercamiento a lo que es una vagina cause tanta sorpresa.
En el estudio que nos presenta la noticia, un grupo de científicos de la Universidad de Maryland (EE.UU.) han estudiado la vagina y han logrado conocer mejor ciertos detalles sobre esta.
Lejos de ser un órgano pasivo, una mera vía de paso, la vagina alberga una gran riqueza biológica que difiere de unas mujeres a otras y que suele evolucionar a lo largo del ciclo menstrual, según una investigación dirigida desde la Universidad de Maryland (EE.UU.) presentada este miércoles en la revista Science Translational Medicine.

Este punto de vista me recuerda sin duda a la idea que se presentaba de las mujeres y sus órganos en las desagradables viñetas “humorísticas” de la SEGO.

Mujeres convertidas en seres pasivos con órganos y cuerpos inamovibles e incapaces de realizar por sí mismos las funciones para los que han sido diseñados y perfeccionados por miles de años de evolución. Una visión dañina, iatrogénica, alejada de la realidad de nuestros cuerpos y del respeto que merecen.

Porque para respetar algo, hay que conocerlo bien. Y el profesional que conozca las vaginas, su hermosa complejidad, su carácter cambiante, su riqueza de matices y su maravilloso funcionamiento, se hará eco de la frase que repite la matrona Inma Marcos: “si algo no está estropeado, no lo arregles”.

Y se rendirá ante la perfección de una vagina durante un parto, manteniendo muy alejadas de su mente episiotomías y otras prácticas obsoletas, desaconsejadas por el Ministerio de Sanidad (Estrategia de Atención al Parto Normal) y la OMS, entre otras.

El periodista además dice “támpax”, nombre de una marca comercial, en vez de tampón. Nos gustaría hacer referencia aquí a la copa menstrual como una manera cómoda, barata, limpia e interesante de relacionarnos con nuestro cuerpo y nuestro ciclo menstrual. Es además, respetuosa con el medio ambiente.

La investigación obligará a corregir las ideas vigentes sobre qué es una vagina sana.

Como decimos, una mujer conectada con su cuerpo percibe su vagina como una parte de ella muy compleja y dinámica, lo suficiente como para realizar todas sus funciones a la perfección. Y sabe, sin necesidad de realizar estudio alguno ni ser científica, que la vagina varía de unas mujeres a otras y, en la misma mujer, a lo largo del ciclo menstrual.

No le sorprende pues que la vagina albergue una gran riqueza biológica y que la definición de “vagina sana” difiera de una mujer a otra. El problema está en “las ideas vigentes de lo que es una vagina sana”:

“Muchos estudios y tratamientos se basan en la idea de que todas las mujeres son iguales y reaccionarán de manera similar a los tratamientos”, declara Jacques Ravel, director del trabajo, en un comunicado difundido por la Universidad de Maryland. Los nuevos datos muestran que “cada mujer parece tener su propio estado de salud”.

Sabemos que existen numerosos “casos de variación dentro de la normalidad” que se ignoran y se tratan como patológicos. Cada mujer tiene derecho a que se conozca y respete “su propio estado de salud”, sus tiempos y sus necesidades. Porque sabemos que ni todas las mujeres somos iguales, ni reaccionamos igual a los tratamientos.

La mujer con conciencia de su cuerpo sabe que una vagina sana está preparada para parir, y no necesita episiotomía ni instrumentalización de rutina, ni cirugía mayor abdominal (cesárea) en las cifras que alcanzan estas prácticas en los hospitales españoles.

Y también sabemos que un embarazo normal dura en una mujer 38 semanas y en otra 42. Que un parto puede durar 4 horas o 20, en distintas mujeres o incluso en la misma mujer, pudiendo ser ambos gozosos y felices. Sabemos que la vagina de las mujeres está preparada para gestar y parir si su cuerpo está preparado para concebir a su hijo, tenga 18 o 42 años.

Porque ser madres nos ha enseñado tantas cosas de nuestro cuerpo que no sabíamos, que nos hubiera gustado haberlas sabido desde siempre. Haber vivido con ellas, en vez de con prejuicios como que la vagina sea “un órgano pasivo, una mera vía de paso”.

viernes, 25 de mayo de 2012

Perdonen la tristeza

No soy escritora y en momentos como este me gustaría serlo para poder expresar y sobre todo haceros llegar lo que siento.
Hoy me apremia una necesidad de escribir sobre el padre de mis tres primeros hijos. Hoy tengo necesidad de hablar de ti Antonio y de dedicarte este pequeño post.

Antonio fue mi compañero de aventuras, de todas mis aventuras durante 20 años... se dice pronto... una relación hermosa de la que guardo muchos y muy gratos recuerdos en mi corazón. Hoy sigue siendo compañero de aventuras, bastantes menos, pero compartimos tres tesoros que custodiamos con todo nuestro amor e intentamos que sea a una, con un sólo corazón.

Cuando Antonio y yo empezamos a militar en el Partido Andalucista aún no teníamos hijos. Nos comprometimos en un proyecto que nos parecía ilusionante, nos comprometimos con entusiasmo, con pasión, con corazón.

La vida nos trajo boda, una hermosa y romántica boda y en poquito tiempo nuestro primer retoño. Nuestros hijos hicieron que mi camino politico se fuera disolviendo. Antonio, sin embargo, pudo compatibilizarlo. En unos años su ilusión y su honrado trabajo fue gratificado por el pueblo haciéndole concejal. Recuerdo esa toma de posesión, recuerdo su rostro emocionado y su promesa de seguir trabajando por su tierra con un sentimiento tan fuerte que abrumaba a los presentes, siendo casi imposible contener las lágrimas.

Y la vida prosiguió y las dificultades aparecieron. Muchas de ellas las salvamos loablemente pero otras quedaron ahí, estancadas, sin que supieramos movilizarlas. El caso es que teníamos a una madre atrapada que conocía la pasión de su pareja por su trabajo pero a la vez perdida emocionalmente en su mundo de crianza y a un padre dividido entre sus dos amores, su familia y su política. Teníamos una pareja sin tiempo para nutrirse y que se fue dejando de mirar como merecía.

Los caminos se bifurcaron y fue duro, muy duro para los dos.

Pero la vida sigue su curso y el nuevo engranaje familiar se estabilizó. Los dos abrimos nuestras vidas a otras personas en las que encontramos mirada, crecimiento y apoyo y así Antonio ha podido continuar con sus dos pasiones hasta ahora... y es que a veces los hombres, los hombres conscientes también saben sacrificar sus pasiones, su vocación en pos de algo mayor.

El jueves que viene (31 de mayo de 2012) Antonio Francisco Martínez López se despide de la concejalía en la que ha trabajo con orgullo durante 9 años. Y es que el 2012 trae cambios para todos, cambios potentes. Y como tú, es importante que sepamos mirarlos de frente para encajarlos y adaptarnos a lo nuevo.

Sé lo que esto significa para ti, sé el trabajo de desapego que vas a hacer o que ya estás haciendo... pero estoy segura que esta nueva etapa te traerá grandes alegrías de las que sabrás disfrutar, como siempre.

Mucha gente te quiere y te apoya, numerosas muestras de cariño sincero se vuelcan sobre ti y te agradecen con el corazón, las cosas hechas están bien hechas y tu satisfacción es grande por eso es dura la despedida.

Tu ex, también te quiere, y te ve.
Estoy orgullosa de ti aunque no hayamos podido/sabido vivirlo juntos.
Espero seguir compartiendo contigo "sin que sepas de mi".


domingo, 20 de mayo de 2012

Desafíos que presenta la maternidad actual

Me ha gustado muchísimo escuchar es te vídeo... y aunque no tenga que ver, valga el ejemplo:
 "no es mejor cristiano el que va a misa que el no no va"
"no es mejor madre la que da teta o la que colecha o la que portea que la que no lo hace"
Me quedo con que es el estilo relacional que establecemos con nuestr@ hij@ el que va a determinar su salud y su bienestar... me ha encantado escuchar esto y creo que nos puede ayudar a empezar a entender y a dejar de mirarnos mal unas a otras.

lunes, 30 de abril de 2012

BELTANE... celebrando la fertilidad

Es un bello post el que Lina ha compartido con nosotras en su blog.
Así que os animo a bucear en su lectura para que recale en vuestro corazón el espíritu de Beltane.


En la rueda o calendario anual, Beltane es el punto medio entre el equinoccio de primavera y el solsticio de verano, tal como en Samhain celebramos la Muerte y la oscuridad, Beltane corresponde a la parte opuesta del ciclo, es la celebracion de la luz y la Vida que surgira de la Tierra ahora que ya se encuentra lo suficientemente madura para ser fecundada y germinar {1 mayo en el hemisferio norte, 31 de octubre en el hemisferio sur}, y en ese sentido los pueblos antiguos acostumbraban enterrar un palo {palo de mayo} en la tierra, el cual sostenia en su extremo superior varias cintas, frecuentemente rojas y blancas simbolizando el ciclo femenino y la pureza o el semen masculino, los arboles y el palo de mayo en particular eran el centro de danzas en las que hombres y mujeres alternaban posiciones hasta tejer las cintas en el palo tal como las energias femenina y masculina se entretejen armoniosamente en toda la naturaleza, la union a partir de la cual se genera un tercero.




Leer como celebrarlo con los peques en  http://crianzacreativa.com/2012/04/30/beltane/

¡¡¡FELIZ BELTANE!!!


¡¡¡FELIZ CELEBRACIÓN DEL AMOR SAGRADO!!!!

jueves, 12 de abril de 2012

Cómo alejamos a nuestros hijos de sí mismos. Por Antonio Blay

Una manera muy sencilla de explicar como creamos un personaje determinado a nuestros hijos e hijas, perdiendo la oportunidad de ser ellos mismos.
Aún no he leído el El poder del discurso materno, de Laura Gutman, pero imagino que irá por aquí.

¡Qué difícil es después dejar de vivir con este personaje que hemos creado!!!

Y qué miedo me doy, uffff

miércoles, 28 de marzo de 2012

Carta de una madre a su hija

Mi querida hija, el día que me veas vieja, te pido por favor que tengas paciencia, pero sobre todo trata de entenderme...
Si cuando hablamos, repito lo mismo mil veces, no me interrumpas para decirme “eso ya me lo contaste”, solamente escúchame por favor... Y recuerda los tiempos en que eras niña y yo te leía la misma historia, noche tras noche hasta que te quedabas dormida...
Cuando no me quiera bañar, no me regañes y por favor no trates de avergonzarme, solamente recuerda las veces que yo tuve que perseguirte con miles de excusas para que te bañaras cuando eras niña...
Cuando veas mi ignorancia ante la nueva tecnología, dame el tiempo necesario para aprender, y por favor no hagas esos ojos ni esas caras de desesperada... Recuerda mi querida, que yo te enseñé a hacer muchas cosas como comer apropiadamente, vestirte y peinarte por ti misma y como confrontar y lidiar con la vida...
El día que notes que me estoy volviendo vieja, por favor, ten paciencia conmigo y sobre todo trata de entenderme...
Si ocasionalmente pierdo la memoria o el hilo de la conversación, dame el tiempo necesario para recordar y si no puedo, no te pongas nerviosa, impaciente o arrogante... Solamente ten presente en tu corazón que lo más importante para mí es estar contigo y que me escuches...
Y cuando mis cansadas y viejas piernas, no me dejen caminar como antes, dame tu mano, de la misma manera que yo te las ofrecí cuando diste tus primero pasos...
Cuando estos días vengan, no te debes sentir triste o incompetente de verme así, sólo te pido que estés conmigo, que trates de entenderme y ayudarme mientras llego al final de mi vida con amor...
Y con gran cariño por el regalo de tiempo y vida, que tuvimos la dicha de compartir juntas, te lo agradeceré... Con una enorme sonrisa y con el inmenso amor que siempre te he tenido, sólo quiero decirte que te amo, mi querida hija...
Tu mamá

miércoles, 21 de marzo de 2012

Despertar a la diosa ¿te atreves?


COMENZAMOS EL 9 DE ABRIL



Te presento este curso en formato online con objeto de poder salvar las distancias y la falta de tiempo que nos dificultan poder formar parte un círculo de mujeres, poder formar parte de una tribu de mujeres en crecimiento, poder hacer un misterioso viaje a lo más profundo de tu corazón donde el fin sea el regreso a casa.

Un viaje que te facilitará un conocimiento profundo de ti misma, conocimiento de cualidades y potencialidades que ni imaginabas que poseías. Un viaje que cambiará y transformará la forma de relacionarte con los demás porque habrás encontrado el lugar desde donde hacerlo siendo siempre fiel a ti misma.

Esta es la metodología:

Nos serviremos del trabajo con meditaciones, lectura de textos, el despertar de la creatividad, la conexión con la divinidad, los altares, traeremos la magia a nuestra vida con hermosos rituales… yo te serviré de guía enviándote tareas vía e mail y tú enviarás el feedback de tu tarea una vez realizada también por correo.

El ciclo es de todo un año, para completar las cuatro estaciones y su relación con la diosa. Podrás dejarlo cuando estimes oportuno pero de seguro que te será muy revelador completar el círculo.

Si te apetece, si te viene bien, si te lo puedes permitir… te ofrezco la posibilidad de encontrarnos una vez al mes para disfrutar de compartir y seguir despertando nuestra potencialidad. Haremos círculo presencial siempre y cuando seamos cinco o más mujeres interesadas en ello. Serán en Baza (Granada).

Este es el contenido:

Despertaremos a la Diosa dentro de nuestro corazón atendiendo a los ciclos de la naturaleza, las estaciones del año, tu ciclo menstrual y las fases de la luna. Entenderemos como todo ello está firmemente relacionado, cómo nos influye y cómo podemos sacarle partido.

Trabajaremos con los cuatro elementos de la naturaleza para despertar el poder y la sanación.

Esta es la aportación:

30€ a principio de cada mes hasta que demos una vuelta completa al ciclo, es decir, recorramos las cuatro estaciones y sus diosas, o hasta que tu decidas dejarlo.

Los encuentros mensuales de mujeres tienen un coste de 10€ adicionales.

Esta es la que guía:

Mª José Mochón, licenciada en psicología. Especializada en los ciclos vitales de la mujer (menstruación, embarazo, parto, postparto, lactancia y menopausia). Doula. Formada en psicología transpersonal por la Escuela de Navegantes. Introducida en el mundo de la Diosa por Sofía Gutiérrez.

Apasionada del mundo misterioso y los entresijos que portamos las mujeres, apasionada de nuestra diversidad y nuestra riqueza… entusiasta del despertar de todo ello oculto por siglos. Llegó la hora, este es nuestro momento.

Sabedora del necesario equilibrio que ha de darse entre el dios y la diosa… sabedora de que es hora de reconocerse mutuamente (hombre y mujer) para poder mirarnos a los ojos, vernos y así venerarnos para, por fin, vivir en armonía sabiendo quienes somos.





La Diosa y lo que significa está dentro de ti ¿te atreves a despertarla?